怀孕早期，只要孕妇对鸡蛋类型的食物不过敏，是可以吃乌鸡蛋的。乌鸡蛋与普通的鸡蛋并没有明显的营养以及成分方面的区别，其主要的营养还是以优质的蛋白质，以及卵磷脂等为主的，所以对于孕妇是有较好的营养价值的。孕妇可以每天吃一个乌鸡蛋或者是普通鸡蛋，补充身体所需要的各种营养元素。孕妇在孕早期除了每天吃鸡蛋以外，还应当定期喝一些牛奶，吃一些深绿色的蔬菜，饭后还可以摄入一定量的水果，这样就可以均衡孕期的饮食。
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