五指毛桃
功
健脾补肺、行气利湿、美容养颜
宜
脾胃虚浮、盗汗、水肿者
忌
无湿邪无火热者
104 营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
五指毛桃广泛分布于粤西地区为主的山上，主要成分包括有机酸、氨基酸、三萜、生物碱、香豆精等。岭南地区常用于脾虚浮肿、食少无力、肺痨咳嗽、盗汗、带下等病症，具有健脾补肺、行气利湿、美容养颜等功效。 1、健脾补肺 五指毛桃味甘能补，能够健脾化湿、益气固表，可用于食欲不振、消化不良、食少无力等症状以及肺虚咳嗽、哮喘、咳痰等症状，有健脾补肺的功效。 2、行气利湿 五指毛桃能够健脾以化湿，补肺以行气，用于脾虚水肿、肝硬化腹水、慢性肝炎、带下等症，有行气利湿的功效。 3、美容养颜 五指毛桃当中也富含有一定量的维生素，而维生素能够调节皮肤内色素的代谢，对于皮肤晦暗、老年斑、黄褐斑、雀斑等色素沉着的人，能够很好的淡化色斑，使得皮肤变得红润、白皙和富有弹性。 4、缓解便秘 五指毛桃当中还富含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够很好的促进粪便的形成，机械性的刺激肠道蠕动，促进粪便的排出，对于大便秘结、排便困难的人，适当的吃五指毛桃补充膳食纤维，在预防和缓解便秘方面也有着积极的作用。
营养价值
五指毛桃全株茎果皮叶含乳液，根皮有香气。其主要成份补骨脂素、佛手柑内酯、β-谷甾醇等。五指毛桃味辛甘、性平、微温，其功能：具有益气补虚、行气解郁、壮筋活络、健脾化湿、止咳化痰等功效。
不宜同食 1、辛辣食物 五指毛桃属于中药材，用药期间不宜食用辛辣食物，以免影响药效。 适宜和禁忌 适宜：脾胃虚浮、盗汗、水肿者 五指毛桃具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络之功，适用于脾虚浮肿、食少无力、肺痨咳嗽、盗汗、带下、产后无乳、月经不调、风湿痹痛、水肿等症的人群。 禁忌：无湿邪无火热者 无湿邪无火热者少用五指毛桃，易加重身体不适症状。 母婴宜忌
孕妇可适量食用。五指毛桃的健脾化湿功效在一定程度上能够缓解孕妇所出现的神疲乏力、消化不良、水肿等症状，对于产后无乳的产妇也极为有利，不过要注意适量食用。
婴幼儿可适量食用。五指毛桃有止咳化痰功效，对于婴幼儿有类似症状的，可在医生指导下食用。平日里婴幼儿也可适量少食，对于肠胃不好的，家长可捣泥喂食。
温馨提示
全年均可采收，洗净，切片，晒干。
食用方法
1、熬汤 将五指毛桃洗净，放水里浸泡约15分钟，排骨洗干净过热水，材料同时放入锅里，用大火烧开，再用小火煲2小时左右，放盐调味即可食用，具有益气补虚、行气解郁、壮筋活络的功效。
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