玫瑰籽油的功效与作用、禁忌和食用方法

玫瑰籽油

补充营养、提供能量

一般人群均适宜

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

玫瑰籽油是一种食用植物油,呈深黄或淡褐色,有淡淡的苦味,具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 玫瑰籽油中亚麻油酸、脂肪酸等含量丰富,同时含有维生素A、维生素C、柠檬酸等营养成分,因此具有补充营养的功效。 2、提供能量 玫瑰籽油中的脂肪是人体主要能量来源之一,其可产生热量维持体温,具有提供能量的功效,可以为机体提供基础代谢、体力活动所需要的能量。 不宜同食 1、铁剂 玫瑰籽油中含有大量油脂,其可抑制胃酸分泌,降低铁在胃肠道的吸收,因此玫瑰籽油不宜与铁剂同食。 温馨提示

玫瑰籽油所含热量较高,需尽量避免一次性吃太多,以免引起肥胖。

食用方法

1、冲泡 玫瑰籽油可加入牛奶或温水中,搅拌均匀后食用。

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