功
补肾强骨、调冲任、补充营养
宜
筋骨挛痛者
忌
素体火盛者
营养功效 注意事项 食用方法
羊棒骨味甘、性温，归肾经，具有补肾强骨、调冲任、补充营养等功效。 1、补肾强骨 羊棒骨味甘入肾经，可温补肾阳、强筋健骨，具有补肾强骨的功效，可用于肾虚腰痛、筋骨挛痛、耳鸣耳聋、牙齿松动等症。 2、调冲任 羊棒骨入肾经，甘温能补肾阳，益精血而兼能固冲止带，可用于冲任虚寒、崩漏不止以及白带量多清稀等症。 3、补充营养 羊棒骨中含有充蛋白质、骨胶原、糖原等，具有补充营养的功效，适量食用可为人体提供能量。 不宜同食 1、西瓜 西瓜性寒，羊棒骨性温，两者性味冲突，同食容易刺激胃肠，导致胃痛或者腹泻。 温馨提示
需选择棒骨颜色正常、有一定光泽度、脊髓腔脊髓饱满的羊棒骨。
1、炖煮 将羊棒骨洗净后放入锅中，加清水炖煮至肉软烂，再加入调味料即可食用。
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