孕妇可以吃羊肉，但是不能过量，否则会加重便秘的症状。怀孕期间容易出现便秘，因为孕期孕妇行动缓慢，活动较少。羊肉含脂肪，胆固醇都比较少，而蛋白质含量较多，维生素b1，b2，b6以及铁，锌，硒的含量颇为丰富，又是补虚益气的佳品。由于孕激素分泌，或者是生活习惯的改变也能造成。妇女在怀孕期间也要均衡饮食，不能偏食，还要适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证怀孕期间营养摄入均衡，不能暴饮暴食，要少量多餐，这样能够使血糖波动幅度减少，同时不会因为过度饥饿刺激胃黏膜，即可保持身材，同时宝宝也不会缺少营养。
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