宜吃 鱼油
脂肪肝患者可以适量吃鱼油。鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等功效，对人体健康有益，尤其对于脂肪肝患者，有助于缓解病情，可以适量食用。但是对于脂肪肝患者而言，更重要的还是要控制饮食和加强锻炼。
鱼油可温水口服，在服用鱼油后的2小时内不要喝茶、喝酒或服用含咖啡因的饮料，比如咖啡、可乐等，也不要在4小时内服用其他药物，避免药性相克。
脂肪肝是指多种原因引起肝细胞内脂肪堆积过多的肝脏病理改变，而非独立的疾病。日常饮食需根据不同地区、疾病、是否妊娠等状态综合分析、调理：1、减少摄入碳水化合物及甜食，如甜点、蜜饯、果汁等；2、少吃高脂肪、高胆固醇的摄入的食物，如肥肉、动物内脏等；3、多吃富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物，如谷类、蔬菜等；4、应戒烟、禁酒。脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗、坚持体育锻炼常可恢复正常。
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