月经量少能不能吃西柚
少吃 西柚
少吃 原因
月经量少应少吃西柚。西柚含有丰富的维生素C、纤维素、果胶、钾等营养物质。月经量少一般与子宫内膜受损等因素有关，不宜受到寒冷刺激。西柚性寒凉，过多食用后会影响盆腔血液的循环，造成经血流动受阻，使气血凝滞，减少经血排出，从而加重月经量少的症状。此外，体内寒气增多，还会出现痛经、虚弱无力等症状。因此，月经量少时应少吃西柚。
怎么吃
西柚可直接食用，也可榨汁，一般建议饭后食用。西柚可以搭配新鲜营养的其他蔬果制成美味的早餐食用，更加的营养健康。
饮食建议
月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问题、人流、卵巢功能衰退等。除到医生进行正规治疗和药物治疗外，食疗也是健康且有效的方法。1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C的食物；2、月经来潮前一周，可增加绿叶蔬菜和水果的进食量，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血；3、月经来潮初期时，多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经期间女性还可饮用红糖水，有利于月经正常；4、月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
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