乙肝能不能吃黄鳝
宜吃 黄鳝
黄鳝营养指标(100克含量)
脂肪 1.4g 蛋白质 18g 胆固醇 126mg 碳水化合物 1.2g 膳食纤维 – 维生素C –
宜吃 原因
乙肝患者可以适量吃黄鳝。黄鳝即鳝鱼，富含蛋白质、钙、磷以及各种维生素等人体所需微量元素，有利于对人体营养所需及时进行补充，促进健康。鳝鱼中维生素A和维生素C的含量都较高，都属于强效抗氧化物质，在食用之后能缓解各个脏器及皮肤的衰老，有很强的养颜美容效果，可改善乙肝患者皮肤发黄的症状，及时为乙肝患者补充身体所需的营养成分。肝功损伤严重，有肝昏迷时，应该控制摄取，如果只是乙肝携带者，适量食用黄鳝是没有问题的。
怎么吃
黄鳝可炒食、可炖汤；也可在粥中加入少量黄鳝肉沫食用；注意烹调时不宜用过多辛辣、刺激的调料；选用黄鳝需新鲜。
饮食建议
乙肝为慢性乙型肝炎的简称，是指乙肝病毒检测为阳性，病程超过半年或发病日期不明确而临床有慢性肝炎表现者，可有乏力、恶心、腹胀、肝区疼痛等症状。治疗时需结合病因给予针对性治疗，且应注意饮食调节，具体如下：1、切忌暴饮暴食，避免过饥或过饱，以免加重肝脏负担；2、避免进食高脂肪食物，以免导致血脂升高、身体肥胖，出现脂肪肝等症状，每日脂肪的标准供给量应为60g/天，以植物油为宜；3、禁忌饮酒，因酒精对肝脏具有直接的损害作用，可导致肝细胞变性，甚至坏死，造成病情加重；4、增加优质蛋白质的供给，可增加肝糖原贮存，有利于肝细胞的修复和肝功能恢复，如奶类；5、可适量增加维生素丰富食物的摄入，如绿叶蔬菜、番茄、水果等，其中维生素C、E和K联合使用，可对肝炎有一定治疗作用；6、每日摄入占全日总能量60%-70%的碳水化合物，以促进肝糖原储备，亦可适量补充纯糖食品，如白糖、葡萄糖、糖果等。
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