月经期是女性特殊的生理时期，此时期免疫力低下，由于盆腔充血，气血瘀滞，会出现下腹部酸痛，腰酸，全身无力不适症状，由于免疫力低下，还很容易出现感冒症状，有的女性在月经期情绪不稳定，很容易出现情绪失控现象，所以在经期适当的喝一些银耳糖水是有助于缓解痛经症状，促进经血排出，而且还有利于缓解焦虑紧张情绪，另外银耳糖水可以促进机体的新陈代谢，有利于改善经期食欲不振的状态，女性可以在经期的时候多食用银耳糖水来缓解经期症状。
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