宜喝 酸奶
腺样体肥大可以适量喝酸奶。酸奶中含有碳水化合物、蛋白质、多种维生素及钙等矿物质。在酸奶制作的过程中，某些乳酸菌能合成维生素C，使酸奶中的维生素C含量增加。而维生素C可提高机体免疫力，可以预防感冒等疾病，以免加重腺样体肥大的症状。因此，腺样体肥大可以适量喝酸奶。
酸奶可直接食用，或者制成各种糕点、甜品等。饭后30分钟至2个小时之间喝酸奶，对酸奶中的营养吸收最有利。宜与蓝莓一起食用，可增加免疫力。
腺样体肥大主要症状为鼻塞、张口呼吸、睡眠打鼾等，还可有流涕、言语不清等症状，除采取药物等治疗方式外，还应注意饮食调理。1、避免进食寒凉食物，以性平、性温食物为主，如猪肉、鸡肉、牛肉、鹌鹑、鳝鱼、青菜、白菜、豆芽菜、土豆等；2、避免进食易上火食物，如河鱼、河虾、海鱼、辣椒、生姜、山药、红枣、桂圆等；3、避免饮用酒精类饮料，以免对扁桃体产生刺激，导致扁桃体炎。
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