小儿感冒能不能吃香蕉
宜吃 香蕉
香蕉营养指标(100克含量)
碳水化合物 22g 膳食纤维 1.2g 蛋白质 1.4g 磷 28mg 钾 256mg 铁 0.4mg
宜吃 原因
小儿感冒可以适量吃香蕉。香蕉中含有碳水化合物、维生素A、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、磷、硒、钾等多种营养物质。小儿感冒分为风寒和风热感冒，当患儿为风热感冒，出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛等内热症状时，可对症食用一些性凉水果，香蕉在此时可以适量食用；若患儿为风寒感冒，出现明显怕冷、肩背颈部僵硬不适、浑身酸痛等寒邪侵袭症状，则不适合食用香蕉。故根据患儿情况而定。
怎么吃
香蕉可直接食用，或搭配其他蔬菜水果制成水果沙拉。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者不宜食用。
饮食建议
小儿感冒是由各种病原引起的上呼吸道感染症状，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，可有卡他症状、发热、头痛、咽痛、全身不适等表现。家长发现患儿感冒后，需及时就医采取相应治疗，并应注意日常饮食防护，以促进疾病恢复，具体如下：1、饮食以清淡细软为宜，可适当进食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤等流质或半流质食物；2、应多饮开水，以补充体内水分丢失，促进体温发散；3、忌食高盐、高糖、高脂食物，如荔枝、芒果、菠萝、肥肉、花生、瓜子等；4、忌食粗纤维、辛辣、高蛋白、滋补类食物，如芹菜、韭菜、洋葱、大蒜、姜、海鲜等；5、忌食生冷、寒凉之物，以免造成脾胃受损，症状加重。
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