乳腺增生能不能喝奶
宜喝 奶类
宜喝 原因
乳腺增生可以适量喝奶。奶中含有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、钙、锌、硒等微量元素及矿物质、多种维生素等营养成分，是人体摄入钙的主要来源。维生素D、硒、锌与性激素合成与分泌有关，适量喝奶有助于维持体内性激素平衡，有助于缓解因体内激素波动而引起的乳腺增生患者的乳房胀痛等不适症状。因此，乳腺增生可以适量喝奶。
怎么吃
奶可直接饮用。喝奶时可搭配主食，比如面包、馒头、坚果等，这些食物与奶中的营养相辅相成，对人体健康更加有利。
饮食建议
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的发病率呈逐渐上升的趋势。日常的饮食对病情能否快速恢复也有着很大的影响，因此对于乳腺增生患者来说一定要注意科学饮食，具体如下：1、低脂饮食，防止肥胖：摄入过高的脂肪和动物蛋白及饮食无节制造成的肥胖会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。日常应少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及进补食品，要多吃蔬菜、水果、谷物杂粮；2、减少咖啡、可可、巧克力等的摄入：这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，应少吃这类食品；3、减少刺激性食物的摄入：谨慎食用辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒；4、减少快餐食品的摄入：汉堡、薯条、炸鸡腿等通常含有大量的盐分，过量食用不仅不利于乳腺增生的治疗，还有可能会导致增生症状加重。乳腺增生患者可以坚持三餐定时定量，坚持多样化饮食，控制七分饱。如果胸痛、胸部肿块等情况发生时，及时到医院就诊。
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