宜喝 粥
头痛患者可以适量喝粥。粥的种类较多，不同材料熬制的粥，功效也有所不同。菊花粥有清肝火、散风热等作用，适用于肝火大所致头痛患者；桑菊豆豉粥疏风清热、清肝明目的作用，适用于风热所致头痛。因此头痛患者可以适量喝粥。
粥一般是由稻米、小米或玉米、豆类等粮食熬制而成，其中玫瑰白芷粥具有疏肝解郁、理气止痛的作用，经常服用可明显减少偏头痛的发作次数。
头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。
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