痛风能不能吃豆干
少吃 豆干
豆干营养指标(100克含量)
热量 23kcal 碳水化合物 3.8g 嘌呤 66.5mg 脂肪 0.5g 蛋白质 1.8g 钠盐 55.8mg
少吃 原因
痛风应少吃豆干。豆干是豆腐的再加工制品，豆干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷铁等矿物质。豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。但是豆干嘌呤含量稍高，嘌呤在体内会代谢为尿酸，从而直接影响血尿酸的水平，甚至诱使痛风发作。建议痛风患者少吃或者不吃。
怎么吃
可炒豆干、卤豆干、凉拌豆干。豆干不宜与葱、蜂蜜、带鱼同食。糖尿病患者、肾脏病患者、高血脂患者应忌食。
饮食建议
痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。
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