乳腺增生能不能吃米蕉
宜吃 米蕉
宜吃 原因
乳腺增生可以适量吃米蕉。米蕉富含碳水化合物、膳食纤维以及钾、镁等营养元素。胆固醇为雌激素合成的原料，降低体内胆固醇含量有利于维持性激素平衡，米蕉中的膳食纤维可以促进消化，加快乳腺增生患者排出体内多余的胆固醇及雌激素，有利于康复。因此，乳腺增生患者可以适量吃米蕉。
怎么吃
米蕉可直接食用，可榨汁，可与其他水果一起制成沙拉，可与牛奶搭配制成奶昔。米蕉不宜空腹服用，糖尿病患者应谨慎进食。
饮食建议
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的发病率呈逐渐上升的趋势。日常的饮食对病情能否快速恢复也有着很大的影响，因此对于乳腺增生患者来说一定要注意科学饮食，具体如下：1、低脂饮食，防止肥胖：摄入过高的脂肪和动物蛋白及饮食无节制造成的肥胖会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。日常应少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及进补食品，要多吃蔬菜、水果、谷物杂粮；2、减少咖啡、可可、巧克力等的摄入：这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，应少吃这类食品；3、减少刺激性食物的摄入：谨慎食用辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒；4、减少快餐食品的摄入：汉堡、薯条、炸鸡腿等通常含有大量的盐分，过量食用不仅不利于乳腺增生的治疗，还有可能会导致增生症状加重。乳腺增生患者可以坚持三餐定时定量，坚持多样化饮食，控制七分饱。如果胸痛、胸部肿块等情况发生时，及时到医院就诊。
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