妊娠高血压能不能吃柚子
宜吃 柚子
柚子营养指标(100克含量)
蛋白质 0.8g 脂肪 0.2g 钠 3mg 钙 4mg 锌 0.4mg 热量 41kcal
宜吃 原因
妊娠高血压可以适量吃柚子。柚子富含糖类、橙皮苷、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、挥发油、多种矿物质等营养元素，具有清热解毒、止咳平喘、消食化气等功效。柚子中含有的柚皮甙、橙皮苷，可降低血液黏稠度，预防血栓的形成。柚子还含有丰富的天然叶酸，可以促进胎儿发育。因此，妊娠高血压患者可以适量吃柚子。
怎么吃
柚子可直接食用，也可榨汁或制成蜜膏、柚子茶等。因柚子性凉，故气虚体弱之人不宜多食。柚子有滑肠之效，故腹部寒冷、常患腹泻者宜少食。
饮食建议
妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。
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