妊娠高血压能不能喝豆浆
宜喝 豆浆
豆浆营养指标(100克含量)
蛋白质 1.8g 脂肪 0.7g 钠 3mg 钙 10mg 锌 0.24mg 热量 14kcal
宜喝 原因
妊娠高血压可以适量喝豆浆。豆浆营养丰富且易于吸收，是老少皆宜的营养食品。豆浆含有丰富的蛋白质、钾、B族维生素等营养物质，还含有可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质，可有效的软化血管，有降压的作用，对于妊娠高血压有益，所以妊娠高血压可以适量喝豆浆。
怎么吃
豆浆需完全煮沸后饮用。且豆浆易变质，建议现喝现买。豆浆可与花生、芝麻、红枣等一同熬煮，常在早餐时搭配主食饮用。
饮食建议
妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/yangsheng/35532.html
