宜吃 马肉
流鼻血可以适量吃马肉。马肉味甘、酸，性寒，入肝、脾二经，含有丰富的蛋白质、维生素及钙、磷、铁、镁、锌、硒等矿物质，具有补中益气、滋补肝肾、强筋健骨的功效。通常流鼻血患者忌食温燥的食物，而马肉属于寒性食物，所以可适量食用。
马肉可在吃火锅时放入，还可红烧或与土豆、白萝卜炖食，也可做成熏制，或将其剁碎加入各种调味料做馅食用。
鼻部为常见出血部位，可由外伤、鼻部疾病、全身疾病及气候因素导致，患者因鼻出血原因、出血量有不同症状表现，严重者可引起血压下降，失血性休克等症状，故应及时就诊，避免延误病情。鼻出血患者在日常饮食中需注意：1、宜食富含维生素的新鲜蔬菜、水果，如苹果、西红柿、黄瓜等；2、多食富含粗纤维食物，如芹菜、红薯等；3、禁食辛辣、刺激、煎炸食物，如辣椒、炸鸡等；4、忌大补之物，如党参、人参等。鼻出血早期实验室检查不能真实反映出血情况，建议止血后仔细寻找病因，对症治疗。
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