宜吃 柚子
流感可以适量食用柚子。柚子富含糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及铁、钙、磷等无机盐。柚子性寒凉，能清燥热，既清肺又能清胃肠，可以改善肺胃积热、口臭、咽干、干咳、大便燥结等问题。因此，流感可以适量食用柚子。
柚子可直接食用，也可将果肉和果皮制成蜂蜜柚子茶。高血压服药期间、糖尿病服药期间、肾病、体质虚弱者应忌食。
流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动，注意合理饮食，增强身体抵抗力，有一定的防治作用。1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；2、饮食宜清淡少油腻，少量多餐；3、保证水分的供给，喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；4、多食含维生素C、维生素E及红色的食物，如西红柿、苹果等。
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