甲亢能不能吃鲶鱼
少吃 鲶鱼
鲶鱼营养指标(100克含量)
热量 103kcal 碳水化合物 – 碘 – 脂肪 3.7g 膳食纤维 – 蛋白质 17.3g
少吃 原因
甲亢应少吃鲶鱼。鲶鱼营养丰富，含蛋白质及多种矿物质和微量元素，较适合体弱虚损、营养不良之人食用。甲亢的基础代谢率较高，食用鲶鱼可为身体补充优质蛋白质等营养，有利于增强体质。但是，部分鲶鱼种类生活在海洋，且含有一定的碘，对甲亢病情不利，因此应少吃鲶鱼。
怎么吃
鲶鱼可红烧，可熬汤，可蒸食等，可搭配大葱、大蒜、生姜等食材烹调食用。鲶鱼含有较高的嘌呤类物质，痛风患者应谨慎食用。
饮食建议
甲亢是甲状腺功能亢进的简称，是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所至的一组常见内分泌疾病。其营养代谢特征包括热能消耗多、需求加大，蛋白质加速分解，脂肪消耗多、胆固醇偏低，水盐代谢加速等。因而，饮食需以高热量、高蛋白、高维生素、适量脂肪和钠盐摄入为原则。1、少食多餐，保证热能供给，不可暴饮暴食。忌辛辣、烟、酒；2、每天饮水2500ml左右，忌咖啡、浓茶等兴奋性；3、适当控制高纤维素食物，尤其腹泻时要减少富含纤维素食物的摄入；4、注意增加蛋白质食物摄入，以豆类、牛奶和鸡蛋为主，切忌大量食用肉类，尤其牛羊肉，因肉类有刺激兴奋作用，可加重潮热、多汗等症状；5、禁食海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物；6、增加矿物质及维生素。注意钾、钙、镁等矿物质的补充，多食谷类、肝、鱼、蛋黄、黄豆、香蕉和橘子等食物。每天的新鲜蔬菜不少于500g，多吃一些新鲜瓜果如黄瓜、番茄、豆角、西瓜等。
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