甲亢能不能吃香蕉
宜吃 香蕉
香蕉营养指标(100克含量)
热量 91kcal 碳水化合物 22g 碘 2.5μg 脂肪 0.2g 膳食纤维 1.2g 蛋白质 1.4g
宜吃 原因
甲亢可以适量吃香蕉。香蕉属高热量水果，营养丰富，有清热解毒、利尿消肿、促进肠胃蠕动等功效，因为甲亢患者缺乏钾元素，而香蕉富含大量钾元素，多吃香蕉有助于补充钾元素，对于甲亢患者的病情，可以起到一定的有益效果。
怎么吃
香蕉可以直接食用，也可以搭配其他果蔬制作沙拉食用，在两次正餐中间食用。也可把香蕉捣烂，做香蕉泥，也可炸香蕉片。
饮食建议
甲亢是甲状腺功能亢进的简称，是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所至的一组常见内分泌疾病。其营养代谢特征包括热能消耗多、需求加大，蛋白质加速分解，脂肪消耗多、胆固醇偏低，水盐代谢加速等。因而，饮食需以高热量、高蛋白、高维生素、适量脂肪和钠盐摄入为原则。1、少食多餐，保证热能供给，不可暴饮暴食。忌辛辣、烟、酒；2、每天饮水2500ml左右，忌咖啡、浓茶等兴奋性；3、适当控制高纤维素食物，尤其腹泻时要减少富含纤维素食物的摄入；4、注意增加蛋白质食物摄入，以豆类、牛奶和鸡蛋为主，切忌大量食用肉类，尤其牛羊肉，因肉类有刺激兴奋作用，可加重潮热、多汗等症状；5、禁食海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物；6、增加矿物质及维生素。注意钾、钙、镁等矿物质的补充，多食谷类、肝、鱼、蛋黄、黄豆、香蕉和橘子等食物。每天的新鲜蔬菜不少于500g，多吃一些新鲜瓜果如黄瓜、番茄、豆角、西瓜等。
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