酒精肝能不能吃苹果
宜吃 苹果
苹果营养指标(100克含量)
热量 52kcal 蛋白质 0.2g 脂肪 0.2g 碳水化合物 13.5g 膳食纤维 1.2g 维生素C 4mg
宜吃 原因
酒精肝可以适量吃苹果。苹果中含有多种维生素、各种矿物质、微量元素以及多种有机酸等营养物质。苹果中的苹果酸有降低血脂，软化脂肪细胞的功效，有利于酒精肝病情的康复。苹果当中的膳食纤维以及维生素C，酒精肝适量食用后既可以补充机体所需的营养，又能提高机体的免疫力。因此，酒精肝可以适量吃苹果。
怎么吃
苹果可生吃、榨汁、蒸食，也可做成果干、果酱、果子冻等。建议不要空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。
饮食建议
酒精肝全称为酒精性脂肪肝，是肝病中的一种。是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，主要发病人群为长期饮酒者。戒酒是治疗酒精肝最重要的措施，此外，还要配合药物治疗和饮食调理。饮食调理主要包括：1、注意饮食规律，避免暴饮暴食；同时保证均衡饮食；2、以低热量、高蛋白、高纤维素、多维生素、少盐为饮食原则，如大豆、鱼虾、蔬菜、水果、粗粮；3、严格限制脂肪的摄入，脂肪的热量以占总热量的15％-20％为宜；
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