咳嗽能不能吃鸡蛋羹
宜吃 鸡蛋羹
鸡蛋羹营养指标(100克含量)
热量 47.88kcal 膳食纤维 – 蛋白质 4.64g 锌 – 钙 – 维生素C –
宜吃 原因
咳嗽可以适量吃鸡蛋羹。鸡蛋羹是用鸡蛋制作的一道家常菜。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等人体所需要的微量元素，具有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老、美容护肤的作用。咳嗽患者适量进食鸡蛋羹，有助于增强患者抵抗力，适合咳嗽患者食用。
怎么吃
鸡蛋羹应趁热食用。可搭配应季蔬菜一同进食。咳嗽患者饮食宜清淡，避免食用过咸的鸡蛋羹，可使痰液聚积，加重咳嗽症状。每日吃1-2个鸡蛋即可。
饮食建议
咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。
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