心悸能不能吃番石榴
宜吃 番石榴
番石榴营养指标(100克含量)
热量 41kcal 碳水化合物 8.3g 脂肪 0.4g 膳食纤维 5.9g 钠 3.3mg 维生素B –
宜吃 原因
心悸可以适量吃番石榴。番石榴含有丰富维生素，如维生素E、维生素C、维生素K，还含有铜、锰、镁等矿物质，可以满足人体所需的营养物质，有增强抵抗力、降低血压、降低血糖、抗衰老、促进血液生成的作用。番石榴中的维生素C可以促进身体吸收更多的铁，从而促进血红蛋白生成，对于因气血不足引起的心悸患者，适量食用番石榴，有改善症状的作用。
怎么吃
番石榴可以直接生吃、榨汁。番石榴与龙眼一同煮食，可以预防消化不良。有便秘习惯或有内热的人不宜多吃番石榴。
饮食建议
冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。
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