咳嗽能不能吃草莓
宜吃 草莓
草莓营养指标(100克含量)
热量 30kcal 膳食纤维 1.1g 蛋白质 1g 锌 0.14mg 钙 18mg 维生素C 47mg
宜吃 原因
咳嗽可以适量食用草莓。草莓是夏季常见的水果。草莓富含氨基酸、胡萝卜素、维生素B、维生素C及矿物质钙、磷等，有润肺生津，健脾利尿，明目养肝的作用。并能预防白血病、再生障碍性贫血。草莓中丰富的维生素成分，具有生津止渴，利咽止咳的功效，对于咳嗽患者有辅助食疗的作用。
怎么吃
草莓可直接食用，或榨汁，搭配其他果蔬制作沙拉食用。但不宜空腹食用，且患有胃部疾病，胃溃疡的患者忌食。
饮食建议
咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。
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