感冒能不能吃柿子
宜吃 柿子
柿子营养指标(100克含量)
热量 71kcal 膳食纤维 1.4g 蛋白质 0.7g 锌 0.08mg 钙 9mg 维生素C 30mg
宜吃 原因
感冒患者可以适量吃柿子。柿子含有丰富的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，具有清热、润肠、止血、降压的作用。风热感冒可以适量吃柿子，因为体内热气旺盛，柿子属寒性，利于消除体内热气，但寒性食物不利于风寒感冒的恢复。胃肠功能差的患者也不建议吃柿子会给肠胃造成较大负担。
怎么吃
柿子可直接食用，但应避免空腹食用。且不宜与蟹、鱼、虾，白薯一起食用。避免食用未成熟的柿子，以免形成胃柿石。
饮食建议
感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜；2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物；3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食；4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈；5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食；6、避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。
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