功能性消化不良能不能吃芥菜
宜吃 芥菜
宜吃 原因
功能性消化不良患者可以适量吃芥菜。芥菜中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A及钙等矿物质。芥菜中有一种特殊鲜味和香味，能够促进胃、肠的消化功能，增进人的食欲，用来开胃，帮助消化。所以功能性消化不良患者可以适量食用，有利于疾病的恢复。
怎么吃
芥菜可以炒食、凉拌、煲汤。每日随餐食用即可。可与猪肝同食，有助于钙的吸收；还可与姜同食，有祛痰止咳的效果。
饮食建议
功能性消化不良是指具有上腹痛、上腹胀、嗳气、早饱、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，经检查排除由于器质性疾病所引起上述症状的一组临床综合征。其产生多与饮食不当相关，因此患者需格外注意其饮食原则，具体如下：1、规律饮食，并养成良好的饮食习惯，低脂饮食，定时定量用膳；2、宜摄入优质蛋白质及钙质较多的食物，如乳类、乳制品、鱼虾、瘦肉类、蛋类、豆类等，既满足机体修复所需，又可调节心情；3、宜食用软食和清淡饮食，少吃粗糙和粗纤维较多的食物，忌过咸和过油、过腻饮食，不宜食用油煎、油炸、半熟之品及坚硬食物；4、宜细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减少辣椒、咖啡、洋葱等刺激性食物的摄入。少食或忌食过甜的或易胀气的食物，忌食酸性食物及烟戒酒。
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