功能性胃肠病能不能喝小米粥
宜喝 小米粥
宜喝 原因
功能性胃肠病患者可以适量喝小米粥。小米粥中含有丰富的维生素、蛋白质、无机盐、淀粉等物质。小米中含有丰富的氨基酸，可以提高人体的免疫力，功能性胃肠病患者适量食用后有利于营养的补充，还可提高抗病能力。因此对于功能性胃肠病患者而言，可以适量喝小米粥。
怎么吃
小米粥做好后可直接食用，健脾和胃。三餐均可食用。但气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
饮食建议
功能性胃肠病是一种常见疾病，其常见病因包括心理和社会因素，可表现为烧灼样胸骨后不适或疼痛，功能性吞咽困难、嗳气、恶心、呕吐、消化不良等，除需采取心理治疗外，还应结合食疗方法：1、戒刺激性的食物：如咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃酸分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用；2、戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等；3、戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱胀感，应避免摄食。如洋葱、豆子、甘蓝等；4、戒炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物；5、吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后不要立即躺下休息。
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