发烧能不能吃海鲜菇
宜吃 海鲜菇
海鲜菇营养指标(100克含量)
热量 19kcal 膳食纤维 3.3g 维生素B – 蛋白质 2.2g 维生素A – 钙 2mg
宜吃 原因
发烧患者可以适量吃海鲜菇。海鲜菇质地脆嫩，味道鲜美，具有海蟹味，因此而得名。海鲜菇有很高营养价值和药用价值，含有丰富的粗蛋白、粗纤维、碳水化合物以及多种人体必需的氨基酸和维生素。因海鲜菇富含维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C，发热患者适量食用有利于提升自身免疫力，有利于退热，促进康复，故可适量食用。
怎么吃
海鲜菇可煮熟或搭配肉、鱼、其他蔬菜炒熟食用。发烧患者饮食宜清淡，建议选择水煮、清炒等少盐、少油的方式制作，避免饮食过于油腻。
饮食建议
发烧是常见的病症，这时候患者饮食常受到影响，除了采取适当的治疗外，饮食调理也很重要。具体如下：1、多喝水：发烧后无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次是营养物质，此时可大量喝热的白开水、淡菊花茶等。2、饮食应清淡、易消化：发烧时人的胃肠功能变差，所以饮食要以清淡、易消化为主，比如喝稀饭、小米粥等。3、补充蛋白质：发烧时补充蛋白质是很重要的一个方面。但要注意补充易消化的蛋白质，比如说蛋花汤、牛奶、酸奶等。4、补充维生素：发烧时可以吃新鲜的富含维生素C的水果增强免疫力，比如橙子、橘子、猕猴桃、苹果等。5、忌食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。发烧之后要多吃一些有营养的食物，平时可以进行适当的体育锻炼来增强身体抵抗能力，但是避免过度的劳累。如果不适，可前往医院就诊。
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