发烧能不能吃南瓜
宜吃 南瓜
南瓜营养指标(100克含量)
热量 22kcal 膳食纤维 0.8g 维生素B 0.04mg 蛋白质 0.7g 维生素A 148IU 钙 16mg
宜吃 原因
发烧可以适量吃南瓜。南瓜中含有丰富的营养物质，包括胡萝卜素、氨基酸、多种维生素和矿物质，还含有较高的维生素C，具有清热解毒的效果。发烧期间适量补充维生素C，对于降温退热有一定的辅助作用。因此，发烧可以适量吃南瓜。
怎么吃
南瓜可蒸食、煮粥、煲汤等，还可做成甜品。胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃。患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者应应谨慎食用。
饮食建议
发烧是常见的病症，这时候患者饮食常受到影响，除了采取适当的治疗外，饮食调理也很重要。具体如下：1、多喝水：发烧后无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次是营养物质，此时可大量喝热的白开水、淡菊花茶等。2、饮食应清淡、易消化：发烧时人的胃肠功能变差，所以饮食要以清淡、易消化为主，比如喝稀饭、小米粥等。3、补充蛋白质：发烧时补充蛋白质是很重要的一个方面。但要注意补充易消化的蛋白质，比如说蛋花汤、牛奶、酸奶等。4、补充维生素：发烧时可以吃新鲜的富含维生素C的水果增强免疫力，比如橙子、橘子、猕猴桃、苹果等。5、忌食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。发烧之后要多吃一些有营养的食物，平时可以进行适当的体育锻炼来增强身体抵抗能力，但是避免过度的劳累。如果不适，可前往医院就诊。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/yangsheng/43023.html
