发烧能不能吃陈皮
少吃 陈皮
陈皮营养指标(100克含量)
热量 319kcal 膳食纤维 20.7g 维生素B – 蛋白质 8g 维生素A 68IU 钙 82mg
少吃 原因
发烧应少吃陈皮。陈皮有理气健脾，燥湿化痰之效。陈皮中含有丰富的膳食纤维、维生素、挥发油、橙皮甙、矿物质及微量元素。发热患者体内水分丢失较多，陈皮中含钠较多，过多食用会引起血清钠升高，加重脱水，不利于退热。因此，发烧应少吃陈皮。
怎么吃
陈皮可直接食用，也可泡水饮用。常搭配梨、葛根、柠檬等滋阴润燥、健脾护胃的食材一同食用。阴津亏损、内有实热者及儿童应谨慎食用。
饮食建议
发烧是常见的病症，这时候患者饮食常受到影响，除了采取适当的治疗外，饮食调理也很重要。具体如下：1、多喝水：发烧后无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次是营养物质，此时可大量喝热的白开水、淡菊花茶等。2、饮食应清淡、易消化：发烧时人的胃肠功能变差，所以饮食要以清淡、易消化为主，比如喝稀饭、小米粥等。3、补充蛋白质：发烧时补充蛋白质是很重要的一个方面。但要注意补充易消化的蛋白质，比如说蛋花汤、牛奶、酸奶等。4、补充维生素：发烧时可以吃新鲜的富含维生素C的水果增强免疫力，比如橙子、橘子、猕猴桃、苹果等。5、忌食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。发烧之后要多吃一些有营养的食物，平时可以进行适当的体育锻炼来增强身体抵抗能力，但是避免过度的劳累。如果不适，可前往医院就诊。
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