发烧能不能吃萝卜
宜吃 萝卜
萝卜营养指标(100克含量)
热量 15kcal 膳食纤维 – 维生素B – 蛋白质 19.8g 维生素A 0IU 钙 21mg
宜吃 原因
发烧可以适量吃萝卜。发热时患者体内温度较高，体内水分缺失，需要补充大量水分及维生素，萝卜中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素以及矿物质等，可以为机体正常生理活动提供能量，维生素具有一定抗炎作用，食用萝卜后能有效缓解发热时伴随的咽喉肿痛以及咳嗽、咳痰症状。因此，发烧可以适量吃萝卜。
怎么吃
萝卜可炖食，可做汤，可凉拌，可晾晒成干，可做成糕点。阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食萝卜。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者应少食萝卜。
饮食建议
发烧是常见的病症，这时候患者饮食常受到影响，除了采取适当的治疗外，饮食调理也很重要。具体如下：1、多喝水：发烧后无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次是营养物质，此时可大量喝热的白开水、淡菊花茶等。2、饮食应清淡、易消化：发烧时人的胃肠功能变差，所以饮食要以清淡、易消化为主，比如喝稀饭、小米粥等。3、补充蛋白质：发烧时补充蛋白质是很重要的一个方面。但要注意补充易消化的蛋白质，比如说蛋花汤、牛奶、酸奶等。4、补充维生素：发烧时可以吃新鲜的富含维生素C的水果增强免疫力，比如橙子、橘子、猕猴桃、苹果等。5、忌食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。发烧之后要多吃一些有营养的食物，平时可以进行适当的体育锻炼来增强身体抵抗能力，但是避免过度的劳累。如果不适，可前往医院就诊。
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