发烧能不能吃绿豆
宜吃 绿豆
绿豆营养指标(100克含量)
热量 319kcal 膳食纤维 6.4g 维生素B 0.25mg 蛋白质 21.6g 维生素A 22IU 钙 81mg
宜吃 原因
发烧可以适量吃绿豆。绿豆味甘，性寒，具有清热解毒、消暑利尿之功效，对于痈肿疮毒、暑热烦渴、小便不利、药食中毒等病证有辅助食疗作用。绿豆中的某些成分有抑菌作用，可以增强机体免疫功能，因此，发烧可以适量吃绿豆。
怎么吃
绿豆可做成绿豆汤、绿豆粥、绿豆沙、绿豆糕，绿豆不宜煮得过烂，易造成营养物质流失，且脾胃虚寒者应谨慎食用。
饮食建议
发烧是常见的病症，这时候患者饮食常受到影响，除了采取适当的治疗外，饮食调理也很重要。具体如下：1、多喝水：发烧后无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次是营养物质，此时可大量喝热的白开水、淡菊花茶等。2、饮食应清淡、易消化：发烧时人的胃肠功能变差，所以饮食要以清淡、易消化为主，比如喝稀饭、小米粥等。3、补充蛋白质：发烧时补充蛋白质是很重要的一个方面。但要注意补充易消化的蛋白质，比如说蛋花汤、牛奶、酸奶等。4、补充维生素：发烧时可以吃新鲜的富含维生素C的水果增强免疫力，比如橙子、橘子、猕猴桃、苹果等。5、忌食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。发烧之后要多吃一些有营养的食物，平时可以进行适当的体育锻炼来增强身体抵抗能力，但是避免过度的劳累。如果不适，可前往医院就诊。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/yangsheng/45494.html
