晚饭后吃一些蛋白粉是比较好的，但是最好选择在晚饭后半个小时吃。蛋白粉的营养成分比较丰富，富含丰富的微量元素和蛋白质，是人体必不可缺的，一定要注意少食多餐的饮食原则，以免加重肠道负担，诱发肠胃疾病发生。在饭后可以适当的进行一些运动，能够加快肠道功能蠕动，不要在餐后立刻吃蛋白粉，以免对肠道造成影响。
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