产后血瘀可以适量吃干果。干果即果实果皮成熟后为干燥状态的果子，大多含有丰富的蛋白质、维生素、脂质等物质，营养价值较高，适量食用可以补充营养，对产后血瘀不会造成较大影响，有利于产后身体恢复。因此，产后血瘀可以适量吃干果。
食用方法
干果可以直接食用，也可磨成细粉后用热水冲调后饮用，可以加入白糖或蜂蜜调味。干果和牛奶同食，更健康营养。
饮食建议
产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血，可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状，甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外，还应配合饮食调理，具体如下：
1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可帮助清除瘀血，促进血液循环；
2、增加水果蔬菜的摄入，蔬菜水果中含有多种抗氧化元素，如维生素C、维生素P等，可以减少受损细胞；
3、多喝开水，人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行，包括废物排出。
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