热量(大卡/100克)350营养素含量(每100克)脂肪(克)7.40碳水化合物(克)47.46蛋白质(克)5.52胆固醇(毫克)一纤维素(克)2.00维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)一烟酸(毫克)一镁(毫克)一钙(毫克)一铁(毫克)一锌(毫克)一铜(毫克)一锰(毫克)一钾(毫克)一磷(毫克)一钠(毫克)一硒(微克)一
热量点评：每100克手撕面包所含热量约为350大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物78.6%，脂肪12.26%，蛋白质9.14%，对减肥人群而言应慎重食用。
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百合炖银耳 功 润肺、安神、养胃生津 宜 一般人群均适宜 忌 风寒咳嗽者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 百合是百合科百合属植物的花瓣，味甘，性微寒，归肺、心经；银耳为银耳…
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