脐带绕颈通常发生在20周左右，4~6个月之间。怀孕20周左右时子宫增大，胎儿较小，宫腔内空间较大，且羊水最多，有利于胎儿在子宫内活动，容易造成脐带绕颈。目前还没有特别好的办法防止脐带绕颈，建议定期产检，观察有没有出现脐带绕颈的情况。若胎儿出现脐带绕颈，建议每天数胎动，正常胎动为每小时3~5次，建议一天内早中晚各数一个小时，以观察胎儿是否存在异常情况。若存在异常应该及时就医治疗，防止胎儿宫内缺氧，耽误治疗。另外，建议孕期多休息，适量运动，营养均衡，以增强母体和胎儿的营养，增加身体免疫力，防止意外。
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