保健养生

肥胖可以适量食用杨梅。杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，富含纤维素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，能满足人体所需的多种营养…

热量(大卡/100克)387营养素含量(每100克)脂肪(克)37.60碳水化合物(克)49.20蛋白质(克)7.50胆固醇(毫克)一纤维素(克)4.20维生素A(微克)一维生素C…

垂体瘤患者应少吃腌肉。腌肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质等元素。垂体瘤患者宜吃蛋白质含量高的食物，能够为机体提供丰富的营养元素，促进机体功能的康复。但是肉在腌制过程中，…

多囊卵巢综合征不能食用大蒜头。大蒜头含有丰富的膳食纤维、维生素、胡萝卜素和蛋白质等，具有温中健胃、消食理气的功效。大蒜头是辛辣刺性较强的食物，食用会加重多囊卵巢综合征的病情，不利于…

产后血瘀可以适量吃葛粉。葛粉含有黄酮类、异黄酮、膳食纤维、植物雌激素等物质，具有生津止渴、缓解头晕头痛等作用，适量食用对产后血瘀无明显不利影响。因此，产后血瘀可以适量吃葛粉。 食用…

肠粘连患者可以适量吃苹果。苹果中含有多种维生素、各种矿物质、微量元素以及多种有机酸等营养物质，苹果中的苹果酸有降低血脂、软化脂肪的功效。苹果当中的膳食纤维以及维生素C，有促进肠道蠕…