保健养生

预防衰老先练腿脚“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，健身防老抗衰，应先从腿脚锻炼开始。这里向您推荐一套锻炼腿脚的保健动作：卧位运动趾与踝仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾…

西瓜和桃子是可以一起吃的，这两种都是属于清热解暑和止渴的水果。吃了以后不会产生一定的毒性，也不会产生食物的相互作用，而且西瓜和桃子里面还有人体所需要的丰富维生素、矿物质等许多微量元…

缝针后是否可以吃香蕉，一般要看个人的实际情况进行决定。若是因为肢体等区域进行缝针，通常在饮食上要避免摄入辛辣或者刺激性的食物，对其他的食物并没有严格的禁忌，香蕉可以吃。香蕉当中含有…

杜仲地黄酒——原名“杜仲酒”[药物组成] 杜仲(去粗皮，炙) 干姜(炮) 熟地黄(焙) 萆薢 羌活(去芦头) 天雄(炮裂，去皮脐) 肉桂(去粗皮) 蜀椒(去目，并闭口者，炒出汗) …

在月经期间是可以吃芒果的。芒果的营养特别丰富，含有大量的维生素，并且含有氨基酸、含有植物蛋白，所以在月经期间如果吃芒果能够补充相应的能量。因为在月经期间常常会出现疲劳的感觉，机体的…

[配方] 金牙、牛膝、石斛各90克，细辛、茵芋、炮姜、防风、蛇床子各30克，干地黄、制附子、莽草各60克，白酒3000毫升。[制法] 将前11味细挫，入布袋，置容器中，加入白酒，密…

人离不开粮食，精米细面吃刁了胃口的现代人，目光投向了五谷杂粮，玉米、小米、大麦……每一粒果实都是由一颗被层层包裹起来的种子构成，这一层包裹着的皮含有丰富的蛋白质，维生素B和矿物质，…

血糖高的人可以适量进食芒果。不同程度的高血糖患者，有不同的饮食禁忌。如血糖稍高，可以少量食用芒果。但是要安排在两餐之间少量进食，同时要控制其他含糖高的食物。如果血糖特别高，尽量不要…

[配方] 石斛、丹参、五加皮、茵芋各75克，侧子(炮)、秦艽、山茱萸各60克，桂心、川芎、独活、黄芪各45克，川牛膝60克，杜仲、陈橘皮各30克，薏苡仁50克，日前、当归、川椒各4…