酸奶、香蕉对治便秘有一定的作用效果。但是如果便秘症状比较严重时，单纯地通过酸奶、香蕉治疗作用效果不明显。酸奶、香蕉能够缓解肠胃蠕动功能减慢，或者是消化不良引起的便秘。香蕉属于一种粗纤维的水果，有助于润肠通便。酸奶里含有益生菌，能够帮助消化，对于改善消化不良引发的便秘有良好的作用。如果便秘症状比较严重，需要进行相关检查，积极寻找原因，确定病因后，采取对症治疗措施，以免盲目地进行治疗延误病情。平时还是要多注意调整饮食结构、多喝水、适当运动。
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