三高人群能吃羊肉吗?

三高包括高血脂、高血糖、高血压。三高人群不能吃羊肉,因为羊肉是发物,会加重病情。虽然羊肉含有丰富的蛋白质还有维生素,但高血压、糖尿病和高血脂的患者都要少吃。而且平时要注意休息,注意饮食清淡,多吃蔬菜和水果,可以吃一些能降血脂血糖的食物,例如黑木耳,红薯。可以做一些运动,但是不能太剧烈,你这个年龄最好是饭后走走,打太极。运动时间不要太久,要随时监测血压,如果感到头晕眼花,眼睛泛红立马停止运动,休息。要随身携带降压药,以免发生意外。建议少食多餐,不能摄入太多淡水化合物。

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