丑橘
功
减轻疲劳、化痰理气、生津止渴
宜
一般人群均适宜
忌
胃部功能欠佳者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
丑橘是由葡萄柚和红橘杂交出来的新品种，具有减轻疲劳、化痰理气、生津止渴等功效。 1、减轻疲劳 丑橘中含有大量的维生素C和蛋白质、脂肪等营养成分，食用丑橘可以增加人体细胞的活性程度，缓解身体疲劳现象。 2、化痰理气 丑橘性凉，主要归肺、脾和胃经，有化痰、理气和缓解胸闷等作用，主要用于脾胃气滞、胸腹胀闷、肺热咳嗽等症状。 3、止呕 丑橘的果皮有淡淡的清甜香味，具有抑制胃肠道平滑肌运动的作用，因此恶心、肠胃不适的时候也可吃丑橘止呕。 4、润肠通便 丑橘中膳食纤维的含量很高，食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀，增加食物残渣湿度，促进胃肠蠕动，对缓解便秘有一定作用。 5、生津止渴 丑橘水分充足、味道清甜，有生津止渴的功效，适宜胃阴不足、口中干渴等人群。 6、美容养颜 丑橘具有美容的作用，因为丑橘的维生素C含量较高，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。 7、消食 丑橘具有消食下气、去油腻的功效，适宜在饭后半小时食用，对呕逆少食、消化不良均有效，而且丑橘所含有的大量维生素有助醒酒。
营养价值
丑橘中含有维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、烟酸、橘皮苷、柠檬酸、苹果酸等营养物质。丑橘和普通的橘子一样，含有丰富的维生素C，这类维生素有很强的抗氧化作用，在食用之后能帮助清除体内自由基，减少其对机体的损伤，美容养颜。丑橘中膳食纤维的含量很高，食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀，增加食物残渣湿度，促进胃肠蠕动，对缓解便秘有一定作用。丑橘具有特殊的香气和丰富的柠檬酸，具有减轻疲劳、舒缓情绪和缓解压力的作用。
不宜同食 1、萝卜 丑橘不可与白萝卜同时食用，也不可吃完丑橘后再食用白萝卜，白萝卜中的硫氰酸与丑橘中的黄酮在一起，可能会影响甲状腺功能。 2、牛奶 牛奶中的蛋白质易与丑橘中的果酸和维生素C发生反应，凝固后成块状，不但影响消化吸收，还可能会引起腹胀、腹泻等症状，一定注意吃丑橘前后1小时内不要喝牛奶。 3、药物 丑橘中含有大量的维生素、果酸，吃药前后食用丑橘可能会影响药效，使药物起不到治病的效果。 适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：胃部功能欠佳者 胃炎、胃溃疡等胃部功能欠佳的患者尽量少吃丑橘，吃多丑橘可能会引起胃粪石的症状。 母婴宜忌
孕妇可适量食用。孕妇可以每天适量的吃丑橘，并且不会对宝宝的发育有不利影响。
婴幼儿可适量食用。丑橘中含有丰富的维生素，对于宝宝的生长发育有好处，可以将丑橘切成小块或者榨成鲜果汁给宝宝食用。
温馨提示
丑橘每天吃3个就足够满足人体的吸收，吃多了反而对口腔、牙齿有害。不要空腹吃丑橘，因为丑橘中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
食用方法
1、直接食用 将丑橘剥开皮之后可以直接食用。 2、泡水 将丑橘皮洗干净后进行晾晒，晾干后放入杯子中，加入热水冲泡即可饮用，具有美容养颜的功效。
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