慎吃 湖蟹
来月经应谨慎食用湖蟹。湖蟹属于性寒食物，能够清热、凉血、散瘀，来月经时吃湖蟹会刺激腹部到子宫部位的感官神经，使温度骤降，没有温度支撑的经血就容易结成血块，促使子宫加大收缩，使痛经患者加重病情。因此，对于来月经的女性而言应谨慎食用。
湖蟹可炒食、可蒸、可煮，宜食用新鲜的湖蟹，以免食物中毒。宜在两餐之间食用，且不宜与雪梨、南瓜、鹌鹑蛋同食。海鲜过敏者应避免食用。
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；75、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
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