脑梗塞能不能吃卤鸡蛋
宜吃 卤鸡蛋
卤鸡蛋营养指标(100克含量)
铁 1.22g 热量 65.78kcal 蛋白质 5.2g 维生素C – 膳食纤维 0.86g
宜吃 原因
脑梗塞可以适量吃卤鸡蛋。卤鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及人体所需要的矿物质，并富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力。卤鸡蛋中含有铁元素，具有补血的功效，能治疗缺铁性贫血。对脑梗塞无不良影响，可以食用。
怎么吃
卤鸡蛋制作成功之后去壳即可食用。也可烧菜、煮面时作为辅食食用，或在早晨空腹当做主食食用。一日2颗为宜。
饮食建议
饮食结构与脑梗塞的发生关系极为密切。合理、科学的饮食，不仅可以预防脑梗塞的发生，还可以减少脑梗塞的复发率，脑梗塞患者的饮食应注意以下几个方面。1、控制或减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量：胆固醇每天应限制在300mg以下，少吃动物内脏、动物脂肪、奶油、鱼籽等含胆固醇较高的食物。2、脑梗塞患者每日蛋白质应该占热量的12%-15%，需包含一定量的优质蛋白，如鱼、瘦肉、豆制品、脱脂奶、鸡蛋等。3、控制盐的摄入量：大量的钠盐摄入后可引起血管外周阻力增加导致高血压。每人每日的食盐量应控制在4g左右。另外应增加富含钙、钾的食物，促进体内钠盐排泄，调整细胞内钠与钙的比值，降低血管紧张性，避免脑梗塞的发生。4、适当补充维生素，如维生素C、维生素B6、维生素E等，可以抵制肠道内胆固醇的吸收，促进肠蠕动，防止便秘，有利于脑梗塞的康复和治疗。脑梗塞患者还应根据个人的身体情况选择，适当的体育锻炼，增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/yangsheng/35443.html
