流感能不能吃草莓
宜吃 草莓
宜吃 原因
流感可以适量吃草莓。草莓含有丰富的维生素、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、鞣花酸与花青素等营养物质，其中丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，而流感患者的肠胃功能欠佳，常有消化不良的情况发生，故可适量食用草莓，以改善不适症状。
怎么吃
草莓可直接食用，或者榨汁饮用，还可以制成糕点、沙拉食用。草莓不能与地瓜一起食用，会引起胃肠功能紊乱。
饮食建议
流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动，注意合理饮食，增强身体抵抗力，有一定的防治作用。1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；2、饮食宜清淡少油腻，少量多餐；3、保证水分的供给，喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；4、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果等。
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