感冒能不能吃薯片
慎吃 薯片
薯片营养指标(100克含量)
热量 612kcal 膳食纤维 1.9g 蛋白质 4g 锌 1.42mg 钙 11mg 维生素C –
慎吃 原因
感冒应谨慎食用薯片。薯片含油量通常在30%左右，属高热量、含盐、不易消化的膨化食品。与其他油炸食品一样，长期食用对健康不利。尽可能避免连续长时间或高温烹饪淀粉类食品。平衡膳食，改变油炸和高脂肪食品为主的饮食习惯。感冒期间身体的抗病能力下降，消化功能减弱，故不建议食用薯片。
饮食建议
感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜；2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物；3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食；4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈；5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食；6、避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。
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