产后风湿可以适量喝红糖姜水。但凡有中气不足、食欲不振、营养不良等问题的患者，平日可适量饮用红糖水，提高机体免疫力。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对产后体弱，特别是伴有风湿的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，所以产后风湿可以适量喝红糖姜水。
食用方法
红糖姜水可以直接饮用，也可以在其中加入大枣、枸杞等滋补品一起食用，产后风湿者宜晨起喝，每天食用量在150g以下，避免因食用过多导致上火。
饮食建议
产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。饮食是治疗产后风湿的中医措施，主要饮食原则如下：
1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C的食物；
2、多摄入优质蛋白质，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等；
3、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如香菇、木耳、银耳、苹果等；
4、避免食用刺激性食品，如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料，以及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉等。
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