保健养生

肥胖可以适量吃桑葚。桑葚营养丰富，含有水分、蛋白质、脂肪、鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸等营养成分。桑葚中的芦丁能活化脂肪组织，增加能量消耗，维持血糖水平，减少脂肪含量，具有一定减…

热量(大卡/100克)250营养素含量(每100克)脂肪(克)10.6碳水化合物(克)37.8蛋白质(克)3.6胆固醇(毫克)131.00纤维素(克)一维生素A(微克)59.00维…

月经期可以适量吃花菇。花菇含有蛋白质和氨基酸、脂肪、粗纤维、烟酸、钙、磷、铁等，具有抗菌消炎、美容养颜等功效。月经期女性由于经血流出，可流失大量营养物质，而适量食用花菇可以补充身体…

宫颈癌可以适量吃锅巴。锅巴的主要原料有大米、小米、黄豆、玉米粉等，有厚肠胃、助消化的功效。同时，锅巴还含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素A、B族维生素及钙、钾、铁、镁等矿物质。因…

感冒可以适量食用鱼籽。鱼籽是一种营养丰富的食品，其中含有卵清蛋白、球蛋白、卵类黏蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分，是人类大脑和骨髓的良好滋补品。感冒患者身体虚弱，而鱼籽中富含营…

热量(大卡/100克)44营养素含量(每100克)脂肪(克)0.10碳水化合物(克)10.80蛋白质(克)0.50胆固醇(毫克)一纤维素(克)1.30维生素A(微克)3.00维生素…

宫颈癌可以适量吃哈密瓜。哈密瓜不但香甜，而且营养价值较高，哈密瓜中钾的含量极高，可以维持身体正常机能，保持正常的心率和血压。同时，钾能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过…

高血压肾病患者可适量吃核桃。核桃含有大量的不饱和脂肪酸、铜、镁、钾等营养元素，不饱和脂肪酸中的 ω-3脂肪酸，具有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃内的分心木具有降血压，补…

耳外伤患者应少吃炸串。炸串因其酥脆可口、香气扑鼻，能增进食欲，深受许多成人和儿童的喜爱，但经常食用炸串对身体健康却极为不利。而且耳外伤患者饮食宜清淡，不能过食肥腻、辛辣、油腻等容易…

肺结核可以适量喝鸡汤。鸡汤富含蛋白质、氨基酸，是磷、铁、铜和锌的良好来源，含有丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。鸡汤的营养物质很容易被人体吸收利用，有…