保健养生

月经量多应少吃香蕉。香蕉富含磷、钾、维生素A、蛋白质等营养物质。因其富含维生素B6，可稳定女性在经期的不安情绪，此外，香蕉富含多种微量元素，月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元…

感冒可以适量吃芥末。芥末含有丰富的维生素、微量元素和天然的抑菌因子，是一种性热的食物调料，能够祛除体内的寒邪之气。如果是风寒型感冒，导致机体畏寒怕冷、无汗、鼻塞、流清涕等症状，应该…

子宫内膜炎可以适量喝红糖姜水。红糖姜水是用姜、红糖制作的饮品。红糖属于温补类食物，保留了较多的维生素和矿物质。红糖姜水可以补中益气，健脾暖胃，适合女性和年老体弱、大病初愈的人饮用。…

蚕豆病可以适量吃海鲜。海鲜括生蚝、龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵等，富含锌、蛋白质和各种微量元素，有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效，经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有…

鼻外伤患者可以适量喝蜂蜜。蜂蜜中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、核黄素、维生素和矿物质。蜂蜜中含有多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力，预防鼻外伤所致的继发性感染…