保健养生

热量(大卡/100克)510营养素含量(每100克)脂肪(克)6.20碳水化合物(克)1.50蛋白质(克)20.30胆固醇(毫克)81.00纤维素(克)一维生素A(微克)44.00…

月经量多的女性可以适量食用豆花。豆花又称豆腐脑，含有丰富蛋白质及多种维生素、矿物质，营养价值较高，具有防治高血压、冠心病、糖尿病等功效。女性食用豆花对月经一般不会产生影响，月经量多…

肺纤维化可以适量吃枇杷。枇杷味道甜美，营养颇丰，含果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、维生素C等营养成分。枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效，其叶有清肺胃热、降气化痰的功效。肺…

肠粘连患者可以适量吃鲫鱼。鲫鱼含有优质蛋白质、氨基酸、脂肪、微量元素，尤其钙、磷、钾、镁含量较高，具有美容抗皱、明目益智、增强抗病能力、通乳汁的作用。另外，鲫鱼所含的蛋白质为优质蛋…

低血糖可以适量吃虾。虾中含有较多蛋白质、氨基酸、脂肪、矿物质、维生素等成分，其中优质蛋白质，易于身体吸收，可提高人体免疫力。另外虾中热量和脂肪较低，但胆固醇含量较高，低血糖适量食用…

丙肝应少吃猪皮。猪皮含有大量的蛋白质及胶原蛋白、碳水化合物、维生素等营养成分。丙肝患者肝脏代谢功能较弱，过量食用高蛋白食物会使血氨升高，而肝脏无能力将血氨迅速转变为尿素，易诱发肝昏…

多囊卵巢综合征应少吃泡菜。泡菜是为了利于长时间存放而经过发酵的蔬菜，含有丰富的活性乳酸菌，还含有丰富的维生素、钙、磷等无机物和矿物质以及人体所需的十余种氨基酸。但泡菜中一般含有辣椒…